Yoga Ayurvédica
A Massagem Yoga Ayurvédica Tradicional, criada por Kusum Modak, combina a massagem tradicional com toques profundos, alongamentos baseados no ioga e respiração.
Mais do que uma massagem relaxante, a técnica tem função terapêutica, com capacidade de proporcionar bem-estar, equilíbrio emocional e autoconhecimento.
Segundo os ensinamentos ayurvédicos, o ser humano adoece quando não tem mais sensibilidade para perceber os aspectos fundamentais da vida. Ele perde a harmonia com o seu corpo e com o universo, perdendo a proteção contra as influências nocivas do ambiente em que vive.
Esta massagem é feita com óleo vegetal e pó vekand, que é o pó da raiz de uma planta, chamada cálamo, tem propriedades anti-sépticas e estimula a circulação sanguínea, ajudando na desintoxicação e aquecendo os músculos.
O método conta com mais de cem manobras, realizadas de acordo com o limite de cada pessoa, sem forçar nada mas convidando o corpo a abrir à Vida. O objetivo não é sentir dor, mas relaxar a mente e o corpo e gradualmente se soltar.
Benefícios:
- Ativa a circulação sanguínea e o sistema linfático, o que auxilia no processo de renovação celular e otimiza a eliminação de toxinas como o dióxido de carbono.
- A respiração faz parte do processo de massagem, ativando a resposta do sistema nervoso parassimpático, estimulando contrações lentas e profundas do diafragma. O resultado é o alívio da tensão nervosa, rigidez muscular e pressão nas articulações, levando a um profundo estado de relaxamento e bem-estar.
- Acalma o sistema nervoso central, regulando os níveis de vários neuroquímicos e hormónas no sangue, como dopamina, endorfina, ocitocina e serotonina. Essas substâncias ajudam a diminuir o nível de cortisol no sangue (considerado a hormona do stress).
- Ao pressionar os vasos sanguíneos, ocorre uma melhoria na circulação sanguínea e um aumento na permeabilidade das paredes capilares, tornando a absorção de oxigênio e nutrientes mais eficiente.
- O aumento da circulação provocado pela massagem também favorece a aceleração do sistema linfático, que absorve e elimina os resíduos. E como tudo está interligado, um sistema linfático eficiente proporciona o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando no combate de infecções e doenças do organismo.
- Também aumenta o tónus muscular, restaura a mobilidade, melhora a coordenação e garante a eliminação de toxinas.
- Ao aquecer os músculos, estimula a eliminação do ácido láctico, aliviando a dor e a tensão nos membros.
- Ao mover as articulações, estimula a produção de fluido sinovial, que amolece e lubrifica as articulações.
- Estimula a produção de glóbulos vermelhos e leucócitos, aumentando a capacidade da circulação sanguínea de transportar oxigênio e nutrientes para os tecidos e órgãos do corpo.
- Realinhamento postural, flexibilidade e mobilização do corpo.
- Desbloquear as contrações cervicais, dorsais e lombares.
- Equilíbrio dos sistemas hormonal, circulatório e digestivo.
- Desenvolvimento do padrão respiratório.
- Eliminação do stresse físico e emocional.
- Intensifica o poder de concentração.
- Relaxamento.
- Expansão e abertura do corpo.
- Alinhamento da coluna e dos chakras.